Notre programme était simple : courir au minimum 30 minutes les pieds dans l’eau avec aucun autre repère que le chrono, les postes de surveillance de la baignade, les vagues et les mouettes… Ensuite on finissait en marchant.

Bilan après une grosse semaine de vacances : un peu plus de 25 kilomètres parcourus que j’ai bien entendu crédité dans les stats de la Petite course entre potes du web. On a quasiment couru tous les jours, soit 7 séances entre 3 et 4 km. Au milieu de la semaine, on a fait une petite séance avec cinq accélérations de 30 secondes.

Pour ma part aucune douleur particulière à signaler, donc tout va bien. La geekette fera son propre bilan et dès ce soir on poursuit nos efforts… malheureusement dans nos quartiers habituels.

MrBoo, François de Rochebouët, qui avait gagné haut la main la première édition, a concocté une petite interface pour gérer tout ça. Seule contrainte, posséder un contre Twitter car l’authentification se fait par ce biais. Par contre, nul besoin de posséder un Nike+ car MrBoo a prévu la mise en place d’une interface pour saisir ses résultats à la main.

Et pour l’instant, la page de MrBoo affiche pas moins de 48 participants ! Donc il va pas falloir trop lambiner si vous avez l’intention d’être devant. Inscrivez-vous ici !

Ma sciatique me laissant enfin plus tranquille je peux vous indiquer que je me suis inscrit. Qui parmi vous s’est inscrit à ce petit défi sympathique ?

Après avoir couru plusieurs fois pour attraper le bus, et constaté que je pouvais courir, j’ai donc décidé de tenter d’aller un peu plus loin. Nous sommes donc parti faire une petite séance dimanche dernier. Nous avions prévu de courir 30 minutes à petites foulées, mais une petite pointe de douleur m’a incité à stopper au bout de 20 minutes. La geekette a fini le tour sans moi pour boucler ses 30 minutes.

Après une si longue pause, j’ai l’impression de repartir à zéro complet, surtout au niveau du souffle. Je crois donc que je vais reprendre doucement en reprenant des entraînements Jiwok avec alternance course-marche. Voilà qui me permettra une reprise tranquille avec des séances un peu plus longues. L’idée est de pouvoir aller courir un peu à la plage pendant les vacances en juillet !

Par contre avec cette longue pause j’ai égaré mon iPod et donc mon Nike+ branché dessus. J’ai donc fait cette séance avec mon iPhone et un nouveau logiciel dont je reparlerai bientôt j’espère.

Mais les choses pourraient changer comme nous l’apprennent iGeneration.fr et AppleInsider. Ce dernier a fouillé dans les lignes de code et notamment la traduction des textes. On y découvre des lignes concernant Nike+ et qui laissent présager le meilleur. On trouve ainsi une phrase « Do you want to automatically send your workout data to nikeplus.com when your sync your iPhone ? ». Bien sûr on a juste envie de répondre par un grand OUI !

La difficulté de cette version iPhone serait en fait le problème de ne pas pouvoir faire tourner d’application en tâche de fond. Il faut ainsi éviter qu’un appel reçu ne coupe le logiciel Nike+. Bien que Nike+ ne soit pas vraiment totalement un produit Apple, les équipes à la pomme ont pris en charge une grande partie du développement du logiciel. Il faut dire que cette application a un peu un statut particulier. Si le logiciel et le site sont Nike, la partie matériel est co-siglée Nike et Apple.

Il faut dire que ce kit a été un atout incroyable pour Apple pour équiper les sportifs. C’était sûrement même à l’époque un équipement plutôt novateur qui a du incité pas mal de monde à s’équiper. Ce manque sur l’iPhone, alors qu’Apple a écoulé des millions d’unité, a laissé la porte ouverte aux autres. La question sera alors de savoir si comme pour l’iPod Touch le capteur serait intégré dans l’iPhone ou si le capteur se brancherait sur la prise dock.

C’est aussi en fouillant dans ces fichiers qu’ils ont trouvé une trace de radio FM. AppleInsider reste assez méfiant car cela n’indique pas qu’une puce radio soit intégrée dedans. Il peut s’agir de le rendre compatible avec un accessoire. Affaire a suivre…

Courir à Clermont était mon objectif de l’année. C’était aussi celui de l’année dernière et de l’année précédente, mais là en courant sérieusement je m’étais vraiment motivé pour le faire. Hélas ma sciatique m’empêchera de courir ce soir. Car même si elle s’est bien améliorée il y a encore un peu de repos a observer. La geekette aussi s’était bien motivée mais n’a pas trop pu courir finalement.

Donc ce soir nous nous contenterons d’aller applaudir les coureurs et prendre quelques photos. Et l’an prochain nous prendrons bien le départ, enfin…

Ajoutons à cela une bonne dose d’anti-douleurs et on aurait pu croire que la sciatique avait disparue. Mais non elle est toujours là même si elle me fait beaucoup moins mal. Cela fait maintenant un mois que je suis donc à l’arrêt forcé et j’en ai franchement marre. Je veux courir !!!!

J’espère pouvoir reprendre petit à petit sur le mois de juin ce qui me permettra peut être de faire quelques kilomètres dans le cadre du défi Nike+ de Cuoresportivo’s Plaza ! Le défi est simple, c’est celui qui fait le plus de kilomètres. Je ne risque pas de le gagner mais si je peux y participer ce sera une grande victoire… sur ma sciatique.

Franchement voilà le genre de truc dont on se passe volontiers. Certes, cela permet d’apprendre ce qu’est le nerf sciatique, et que ça fait mal quand il est irrité. Une douleur permanente qui irradie dans la fesse et la jambe surtout quand on est assis. Quand vous bossez comme moi derrière un bureau, ça correspond à des heures à chercher la bonne solution.

Donc pour l’instant c’est traitement de la douleur et je dois me limiter à la marche. Un peu d’exercice favoriserai la guérison. Par la suite des exercices de faible impact peuvent être bénéfiques, donc plutôt natation et vélo d’appartement que grandes foulées sur les routes…

Par contre en cherchant quelques infos sur la sciatique j’ai trouvé les facteurs de risque :

• Pratiquer un sport ou un travail nécessitant de fréquemment lever de lourdes charges, de se courber ou de faire des torsions du tronc.
• Rester plusieurs heures d’affilée en position assise. C’est mon cas.
• Faire peu d’activité physique.
• Avoir un excès de poids. Oui je sais ma Wii m’en a déjà parlé !
• Avoir une mauvaise posture. A vérifier
• Avoir des muscles abdominaux faibles. Oui, oui je sais…

Donc voilà c’est pas de ma faute, mais je suis contraint de rester plus geek que coureur encore quelques temps, et franchement la course à pied me manque vraiment !