Nous avons mis à profit notre belle semaine de vacances pour arpenter la plage de Gruissan. C’était pour moi une véritable reprise après des mois d’arrêts à cause de cette fichue sciatique.

Notre programme était simple : courir au minimum 30 minutes les pieds dans l’eau avec aucun autre repère que le chrono, les postes de surveillance de la baignade, les vagues et les mouettes… Ensuite on finissait en marchant.

Bilan après une grosse semaine de vacances : un peu plus de 25 kilomètres parcourus que j’ai bien entendu crédité dans les stats de la Petite course entre potes du web. On a quasiment couru tous les jours, soit 7 séances entre 3 et 4 km. Au milieu de la semaine, on a fait une petite séance avec cinq accélérations de 30 secondes.

Pour ma part aucune douleur particulière à signaler, donc tout va bien. La geekette fera son propre bilan et dès ce soir on poursuit nos efforts… malheureusement dans nos quartiers habituels.

J’ai souvent lu que ce n’était pas vraiment conseillé : que l’on pouvait se blesser au pied, que l’on pouvait se faire des entorses, que l’on courrait un peu tordu, que le pied n’était pas aussi bien amorti qu’avec des chaussures… Peut-être, mais alors quel bonheur.

La plage de Gruissan

Le jogging sur la plage est pour moi, pour nous, un élément incontournable des vacances. Après des semaines d’attente, nous avons enfin pu ce samedi soir goûter de nouveau à cette joie sur la plage de Mateille à Gruissan, à quelques kilomètres de Narbonne dans l’Aude. Tee-shirt, maillot de bain, chrono… aucun autre équipement. Le bruit des vagues en guise de musique, les postes de surveillance de la baignade en guise de repères de distance.

Certes, l’eau était un peu froide et les premiers pas dedans ont été un peu difficiles. Mais après les premières secondes de course que du bonheur ! J’adore cette sensation de courir avec un peu d’eau sous les pieds, voir les éclaboussures se faire autour de mes orteils, ce petit air marin qui vous assure une température idéale,…

Et, si le parcours est toujours le même, les petits riens changent. Les châteaux de sable se font et de défont, les vagues ne sont jamais les mêmes, parfois des dunes se forment, on s’amuse des gamins qui jouent dans l’eau, on évite de regarder les naturistes au passage de leur zone réservée…

Vive les vacances et le running sur la plage !