Pour cela j’ai opté pour Quantter qui fait partie des outils qui permettent de mesurer ses activités personnelles. Pour nous coureurs, geeks ou pas, ce n’est pas très neuf car nous avons l’habitude des Nike+, RunKeeper et autres applications qui mesurent nos entraînements avec des capteurs ou le GPS. La mesure des entraînements, pouvoir les noter, constater l’évolution des performances, fait partie des facteurs de motivation et de progrès bien avant internet.

C’est aussi la clé du succès de Nike+. En effet, comme l’expliquait Wired, Nike a mis en évidence le chiffre magique : cinq. Ainsi, ils se sont aperçu que si une personne publie quelques courses sur le site, cela relève juste de l’essai. Mais à partir de cinq courses uploadées, le coureur est pris dans l’engrenage et va continuer à courir et mettre en ligne ses courses… pour ne plus jamais arrêter ?

Mesurer sa vie

Le self-tracking n’est pas nouveau en soi. Certains le faisait sur leur petit carnet ou un agenda. Les outils que nous avons désormais facilitent le suivi et donnent un aspect social important : motivation via ses amis, défis pourquoi pas jeux… Surtout il s’étend et sort de ces domaines d’origine comme le sport, la santé ou le suivi du poids. Quantter est donc plus vaste et ne s’arrête pas à la course à pied ni même à l’activité sportive et permet de « mesurer sa vie » pour reprendre l’expression utilisée par Hubert Guillaud dans un article sur Owni.

Vous pouvez donc Quantt-ifier ce que vous voulez dans votre vie personnelle et suivant vos objectifs. Courir plus est un objectif, mais ce peut être aussi de boire plus d’eau, perdre du poids, manger moins de chocolat, plus de fruit, lire plus de livre, écrire un livre, lire le journal plus régulièrement, arrêt de fumer, dormir plus, travailler moins….

Simplicité

Quantter fonctionne avec un système de #hashtags et vous permet donc de compter et suivre n’importe quoi. A vous aussi de choisir l’unité et la notation est très simple. Ce peut être aussi bien #run:5km que #lire:10page, #dormir:6h07… L’inscription à Quantter se fait à avec votre compte Twitter. La mise à jour peut aussi se faire par ce biais en publiant des messages comprenant le #hashtag de votre activité. Vous pouvez aussi mettre à jour par l’interface du site et bientôt avec l’application iPhone Quanttum.

Mais Quantter est aussi capable de reconnaître les messages postés par certaines applications que nous connaissons bien dans le domaine de la course. Il sait ainsi analyser des messages Twitter produits par Nike+ ou RunKeeper et sûrement bientôt d’autres car le service se perfectionne. Il sait aussi analyser les informations fournies par la balance Withings.

Le fait de noter vos résultats n’est pas le seul élément de motivation. Le fait de partager vos efforts publiquement via des tweets comprenant des quantts montre à vos proches que vous faîtes des efforts et ils peuvent vous féliciter en retour. Quantter affiche votre grille d’effets et vous félicite aussi avec des badges que vous gagnez au fur et à mesure.

A noter enfin que vous pouvez voir les profils des personnes que vous connaissez et découvrir leurs propres efforts. Ce côté tout public limite peut être un peu les utilisations. Difficile par exemple de Quantter combien de fois votre chef vous énerve !

Allez plus loin

Vous trouverez mon compte Quantter à cette adresse et je l’utilise avec mon Twitter perso et non celui de Coureurs Geeks. Pour aller plus loin vous pouvez jeter un oeil au Billaut Show sur le Quantified Self avec Emmanuel Gadenne, utilisateur et promoteur de cet outil (voir le tag correspondant sur son blog). The Quantified Self a aussi son blog en anglais, et il y aura aussi un meetup à la cantine en juin sur le sujet. Enfin le Wiki QSParis en Français donne des pistes aussi.

Et ce n’est que le début d’une tendance de fond…

Nike a lancé un défi pour aider à la reconstruction du Japon : All For Japan. Pour chaque mile parcouru dans le défi, Nike reversera 1 dollar à Architecture for Humanity. Il s’agit d’un réseau de professionnels de la construction qui aide à la reconstruction dans des pays en difficulté. Il s’agit d’aider à la reconstruction de Sendai. Objectif de Nike : collecter 200.000 dollars. Et dans ce défi il n’y a pas d’équipe, tout le monde court ensemble pour le Japon.

Je ne m’étendrai pas ici sur les fonctions dont j’ai déjà parlé sinon pour confirmer trois choses. La première, la synchro avec le site Nike+ se fait désormais directement via l’iPhone après la course et automatiquement. Pas besoin d’iTunes et elle se fait très vite. La seconde c’est qu’elle est vraiment indépendante du capteur Nike+ et ne s’appuie que sur le GPS et ne vous laisse pas le choix. Du coup, je me demande comment se fait la mesure Indoor. Enfin aucune trace de mesure de cardio dans cette appli. Je me demande tout simplement si actuellement l’iPhone est capable techniquement de communiquer avec la ceinture Polar.

Ce qui m’intéresse surtout aujourd’hui c’est le résultat final, c’est à dire la mesure de la distance et de la vitesse. Pour ce test je me suis comporté en bon coureur geek :

• iPhone avec Nike+ GPS
• iPod Nano avec capteur Nike+ étalonné
• Montre GPS Garmin 405

Mon parcours était simple et piégeur pour un GPS. Départ de la maison vers le stade, un tour du complexe, un tour moins grand, deux tours de piste en couloir extérieur, deux tours sur l’herbe du terrain de foot.

Le résultat ne m’a pas surpris. Trois outils de mesure, trois résultats :

• Garmin : 4,08 km,
• Nike+ GPS : 3,96 km
• Nike+ de l’iPod 4,12km. Au passage je me satisfais de mon étalonnage du Nike+ car il y a vraiment un écart assez faible.

ll n’est pas étonnant d’avoir une différence entre le capteur Nike et l’application car ils se basent sur des technologies différentes. La différence entre les deux outils GPS n’étonnera que ceux qui n’ont pas l’habitude ou qui n’ont pas lu mon comparatif RunKeeper / Garmin. Même iPhone, même GPS, même constat. Les différences restent toutefois minimes.

Le tracé Garmin

Ce tracé est assez fidèle à ma course. Pas de surprise et on observe sans problème mon parcours y compris quand j’ai traversé la piste. En revanche il se plante à un moment en m’envoyant dans le virage du vélodrome. L’arrivée vers la piste n’est pas correcte non plus mais je passe sûrement à ce moment là dans une zone difficile car étroite pour un GPS entre la piste et la tribune.

Le tracé Nike+ GPS

Pas de véritable problème dans le tracé, c’est juste moins anguleux car le relevé de position GPS se fait plus souvent sur la montre Garmin que sur l’iPhone. C’est visible au niveau de la rue Albert Thomas où l’on voit bien sur les angles droits sur le Garmin et qui sont réels dans ma séance alors que l’iPhone considère que j’ai coupé à travers un terrain de basket. ll distingue cependant très bien quand je suis dans le couloir de la piste ou sur le gazon.

Curieusement toutefois, il me place aussi parfois sur la piste du vélodrome :

Et les courbes alors ?

Regardons maintenant un peu ce que cela nous raconte sur le plan de la vitesse.
Courbe Nike+ GPS
Courbe Nike+ capteur iPod
Assez curieusement, ces deux courbes ne sont pas identiques. Les variations sont bien plus nettes avec le GPS. Un phénomène que Djailla a lui aussi constaté. Disons que la courbe Nike+ de l’iPod montre bien ma volonté de raccourcir la foulée pour finir tranquillement mais sans pour autant que ça change grand chose.
Voici par comparaison celle obtenue avec le Garmin

Conclusion

Cette application Nike+ GPS fonctionne bien et j’aurai tendance à la préférer à l’appli Nike + iPod intégré dans l’OS de l’iPhone et utilisant le capteur. Même si dans mon cas le calibrage de mon capteur Nike+ de l’iPod est très bon, ce n’est pas forcément le cas de tout le monde et de la configuration par défaut. Avec le GPS pas besoin de calibrage donc potentiellement plus fiable même s’il peut parfois nous placer un peu à côté.
Mais je vais vous dire que la plus grosse interrogation vient du nombre de calories affichées sur le site Nike : 290 calories avec la course enregistrée avec l’iPod et 391 calories avec l’iPhone alors que la distance est plus faible. Garmin annonce lui 431 calories.

Nike a cependant publié il y a quelques heures l’application Nike+ GPS (1, 59 euros sur l’AppStore) qui garde le même principe mais en utilisant le GPS de l’iPhone pour enregistrer notre parcours et nos performances. L’application intégrée par défaut à l’OS ne sait elle utiliser que l’accéléromètre placé sur ou dans la chaussure.

Le look de l’application ne diffère pas beaucoup. Les menus sont légèrement différents, il n’y a pas besoin d’aller dans les réglages de l’iPhone pour modifier les paramètres, les infos sur l’accéléromètre ont disparues. Surtout on peut se connecter sur son compte Nike+ directement donc se passer de la synchro avec iTunes pour envoyer ses courses sur le site. Dommage en revanche qu’on ne récupère pas les séances présentes sur le site ainsi que l’avancement de ses défis.

Une évolution logique

Nike ne pouvait pas tenir longtemps encore un système sans GPS. Certes cela permettait de vendre des capteurs mais la concurrence sur l’AppStore est rude et la précision de l’accéléromètre est régulièrement décriée. En plus le GPS apporte un ajout de taille : la possibilité de tracé la carte du parcours. L’application indique même sur la carte des infos sur vos performances.

Mais le GPS permet d’aller plus loin. Si on fait marcher la machine à idées on peut imaginer des fonctions de partage de sa position sur Foursquare ou Facebook Places, ce que certains expérimentent déjà d’une autre manière, ou des parcours ou il faut passer par des points ou un geocaching adapté à la course ce qui la rendrait plus ludique.

De plus en devenant une application autonome Nike+ s’autorise son propre rythme de mise à jour alors qu’iOS évolue lentement. On s’étonnera seulement du timing car une nouvelle version de iOS arrive dans quelques heures. L’application Nike + iPod sera-t-elle mise à jour aussi pour utiliser le GPS ?

Mais que contient-il d’après vous ?

On voit que pour l’occasion ils ont ajouté une prise son sur la semelle pour déclencher des sons avec les chocs et les torsions de la semelle.

Nike Free Run+

Une manière originale pour Nike de montrer la souplesse de ses chaussures. Ce modèle a ainsi été conçu pour les coureurs qui veulent avoir les avantages de l’entraînement pieds nus, tout en profitant de l’amorti, de l’adhérence et de la protection d’une chaussure.

Les motifs sur le dessus de la semelle intermédiaire favorisent la flexibilité et l’adhérence naturelles des orteils, en faisant travailler les muscles habituellement délaissés dans les chaussures traditionnelles. Les rainures de flexion profondes améliorent la flexibilité et la stabilité du pied.

Un modèle proposé par Nike à 100 euros mais qui ne fait pas de musique vous vous en doutez bien. Vous pouvez toutefois télécharger la musique et la vidéo sur le site japonais de cette campagne amusante.

Caractéristiques selon Nike :

• L’ouverture sur le haut de la chaussure garantit une excellente impulsion.
• La maille aérée se compose de stretch extensible qui garantit un confort optimum et permet une excellente aération du pied.
• L’avant-pied s’articule avec aisance, cequi améliore l’équilibre, le contrôle et les capacités.
• La semelle intermédiaire en Phylon maintient le pied et l’unité Air-Sole au talon protège des impacts.
• La semelle extérieure gaufrée BRS 1000 garantit une excellente traction, un amorti et une résistance à l’usure exceptionnels.

Ce modèle avait déjà été réédité il y a quelques années et avait fait un vrai tabac et pas (seulement) chez les runners. Voilà un modèle qui n’est pas du tout fait pour moi compte tenu de mon poids. Disons que dans mon cas ce sera plus un modèle pour traîner et me balader cet été.

Je suis donc partie dans un petit « délire » sur les baskets et un tee-shirt et voilà à quoi j’ai abouti, sous toutes les coutures !! (Je vous préviens, il y a du rose, forcément :p)

Vous pouvez aussi personnaliser d’autres chaussures, des sacs, tee shirts, etc. Je trouve ça assez sympa et la geekette que je suis apprécie beaucoup !

40€ le tee-shirt, je trouve cela encore raisonnable. Par contre 165€ la paire de baskets, c’est un peu trop élevé pour mon budget actuel. Dommage !

Je m’imagine bien au printemps et tout l’été courir avec « mon » tee-shirt « Axou » autour de la piste !!! Rha la la, le marketing m’a encore eue, je crois que je vais le commander !!

Et vous, ça vous fait craquer ce genre de trucs ?

Mais d’abord une précision importante. Les trois outils ont donné trois résultats différents concernant la distance :

• Adidas miCoach : 3,42 km,
• Garmin : 3,44 km,
• Nike+ : 3,92 km.

Les distances mesurées avec le GPS de la montre Garmin ou avec l’accéléromètre du miCoach sont presque identiques. L’étalonnage du miCoach est celui par défaut, je n’y ai pas touché. Par contre je dois revoir mon étalonnage de Nike+ car la différence est trop importante. Je vais essayer de revenir à un étalonnage par défaut pour voir.

Pour cette séance nous sommes partis tranquillement, puis une accélération d’environ 500 mètres, puis en toute fin de séance une autre accélération plus courte.

Courbe Garmin

Je l’ai générée avec TrailRunner pour les besoins du comparatif. En effet le site Garmin donne une courbe avec le temps en abscisse. J’ai inséré la courbe générée par le site Garmin en toute fin d’article avec une comparaison de la courbe miCoach. Le Garmin a en tout cas bien cerné les deux accélérations.

Courbe Nike+

Voici la courbe générée via le site. Petit bonus, j’ai généré deux courbes de la même course avec plus ou moins de détails. Le lissage avec une présentation moins détaillée fausse un peu le rendu. La courbe la plus détaillée n’est finalement pas si loin de la courbe Garmin. Là aussi les accélérations sont bien perçues même si le rendu de la courbe les rend moins nettes.

En bonus, voici la courbe Nike+ importée dans TrailRunner. Les accélérations sont bien plus nettes avec le rendu de cette courbe.

Courbe miCoach

Et voici donc enfin la courbe générée avec le miCoach. Comme vous pouvez le constater la courbe est beaucoup plus marquée surtout au niveau des pics. Mais la courbe permet de mieux visualiser les accélérations.

Bonus

Je vous propose en bonus les courbes Garmin puis miCoach en précisant qu’elles sont inversées au niveau de la vitesse en ordonnées. Chez Garmin plus c’est haut plus c’est lent, alors que chez Adidas plus c’est rapide plus c’est lent. Ce qui est en creux dans l’un est en pic dans l’autre.

Bonus +

Le miCoach comprenant à la fois un cardio et un accéléromètre, je vous propose de voir à quoi ressemble la courbe. Je n’ai pas de quoi comparer car je n’ai pas mis la ceinture cardio du Garmin. Cette fois encore les deux accélérations sont bien enregistrées.

Le site miCoach permet aussi de combiner plusieurs informations. Voici ainsi la courbe d’allure (en gras) et la courbe de fréquence cardiaque. Logiquement elles se suivent.

Conclusion

Ce test m’a permis de vous montrer les différentes courbes que l’on peut obtenir avec trois outils. Cela permet de se rendre compte à quel point le rendu graphique peut varier selon les sites et les outils. Mais au final, mis à part cet écart de distance du Nike survenant probablement de mon étalonnage, on se rend compte que les trois font bien leur boulot.

Le réflexe serait alors de se dire que l’application n’est pas installée et qu’il faut aller dans l’AppStore pour la télécharger. Impossible, car l’application n’y est pas. En fait Nike+ est bien installée mais elle n’est tout simplement pas activée.

La solution pour l’activer est toute simple. Il suffit d’aller dans Réglages, faire défiler l’écran jusqu’à Nike + Ipod, puis faire glisser le premier slide au bleu. Toutes les autres options s’activeront ensuite dessous mais surtout, l’icône de l’application va apparaître à la suite des autres.

Simple, mais ça va mieux en le sachant…