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Comment faites-vous vos étirements ?

par axou sur 18 janvier 2010

Courir régulièrement, c’est bien, progresser aussi mais s’étirer revêt également son importance. C’est aussi ce qui permet de bien récupérer. Seulement mon problème c’est que je ne sais pas si je m’étire correctement. Je voulais donc vous demander quelques conseils par l’intermédiaire de ce billet.
Combien de temps consacrez-vous à vos étirements à chaque fois ? [...]

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