J’ai souvent lu que ce n’était pas vraiment conseillé : que l’on pouvait se blesser au pied, que l’on pouvait se faire des entorses, que l’on courrait un peu tordu, que le pied n’était pas aussi bien amorti qu’avec des chaussures… Peut-être, mais alors quel bonheur.
La plage de Gruissan
Le jogging sur la plage est pour moi, pour nous, un élément incontournable des vacances. Après des semaines d’attente, nous avons enfin pu ce samedi soir goûter de nouveau à cette joie sur la plage de Mateille à Gruissan, à quelques kilomètres de Narbonne dans l’Aude. Tee-shirt, maillot de bain, chrono… aucun autre équipement. Le bruit des vagues en guise de musique, les postes de surveillance de la baignade en guise de repères de distance.
Certes, l’eau était un peu froide et les premiers pas dedans ont été un peu difficiles. Mais après les premières secondes de course que du bonheur ! J’adore cette sensation de courir avec un peu d’eau sous les pieds, voir les éclaboussures se faire autour de mes orteils, ce petit air marin qui vous assure une température idéale,…
Et, si le parcours est toujours le même, les petits riens changent. Les châteaux de sable se font et de défont, les vagues ne sont jamais les mêmes, parfois des dunes se forment, on s’amuse des gamins qui jouent dans l’eau, on évite de regarder les naturistes au passage de leur zone réservée…
Vive les vacances et le running sur la plage !
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Veinard, profite bien de tes vacances !
Je fais tout pour
C’est drôle ce que tu dis car j’ai lu un article dans Zatopek (mag belge) sur ce sujet et les dangers des vacances :
Piège n°4 : Sous-estimer les dangers de la plage.
En gros il disait que même si c’est grisant, il faut le faire à petites doses car « on ne récupère pas du jour au lendemain les réflexes perdus depuis des millénaires ». On n’est plus à l’age de Cromagnon pour courir pieds nus!!
Oui beaucoup conseillent d’éviter. Nous le faisons chaque année sans problème. Des séances de 30-35 minutes, allure lente sans accélération, on évite le sable trop profond et la pente trop importante.
Mais j’ai aussi lu des conseils sur les bienfaits de la course pieds nus notamment pour la posture du corps. La Nike Free est d’ailleurs censée reproduire les effets de la course pieds nus.
Marrant, mon associé habite Gruissan à côté de la plage de Mateille