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	<title>Commentaires sur : Je cours vraiment comme un âne !</title>
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	<description>Le plaisir de courir... pour retrouver la ligne</description>
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		<title>Par : Corrida de la Saint-Sylvestre ?</title>
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		<dc:creator>Corrida de la Saint-Sylvestre ?</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 17:07:20 +0000</pubDate>
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		<description>[...] lieu de courir comme un âne encore trop longtemps je me suis fixé un nouveau plan de bataille. Mon premier objectif est de [...]</description>
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		<title>Par : Bertrand</title>
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		<dc:creator>Bertrand</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 10:37:30 +0000</pubDate>
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		<description>Tu touches un point tout à fait juste. Cela fait partie de mon programme du jour de créer les entraînements sur mon Garmin, un point que je n&#039;ai pas vraiment regardé jusqu&#039;à maintenant.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tu touches un point tout à fait juste. Cela fait partie de mon programme du jour de créer les entraînements sur mon Garmin, un point que je n&#8217;ai pas vraiment regardé jusqu&#8217;à maintenant.</p>
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		<title>Par : FredBros</title>
		<link>http://www.coureursgeeks.fr/je-cours-vraiment-comme-un-ane/comment-page-1#comment-637</link>
		<dc:creator>FredBros</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 09:00:13 +0000</pubDate>
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		<description>Justement si tu es geek, tu devrais en profiter pour programmer des entraînements super complexes sur ton Garmin (comme je le fais moi : 20 minutes échauf + 2 séries de 10 30/30 à 18km/h + récup entre 2 + du seuil + de la récup) et écouter ses bips mélodieux et messages d&#039;insultes &quot;Accélérez !&quot; te guider. Pas besoin d&#039;Ipod, pas besoin de musique et franchement beep, beep, BEEEEEEPPPPP (là c&#039;est quand décidément tu ne veux pas accélérer), ça fait très geek non ?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Justement si tu es geek, tu devrais en profiter pour programmer des entraînements super complexes sur ton Garmin (comme je le fais moi : 20 minutes échauf + 2 séries de 10 30/30 à 18km/h + récup entre 2 + du seuil + de la récup) et écouter ses bips mélodieux et messages d&#8217;insultes &laquo;&nbsp;Accélérez !&nbsp;&raquo; te guider. Pas besoin d&#8217;Ipod, pas besoin de musique et franchement beep, beep, BEEEEEEPPPPP (là c&#8217;est quand décidément tu ne veux pas accélérer), ça fait très geek non ?</p>
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		<title>Par : Bertrand</title>
		<link>http://www.coureursgeeks.fr/je-cours-vraiment-comme-un-ane/comment-page-1#comment-634</link>
		<dc:creator>Bertrand</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 11:52:34 +0000</pubDate>
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		<description>Le problème c&#039;est que j&#039;ai l&#039;impression d&#039;être en reprise permanente. Mon côté geek est pour l&#039;instant plus fort que mon côté coureur :-(</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Le problème c&#8217;est que j&#8217;ai l&#8217;impression d&#8217;être en reprise permanente. Mon côté geek est pour l&#8217;instant plus fort que mon côté coureur <img src='http://www.coureursgeeks.fr/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Par : Cedric</title>
		<link>http://www.coureursgeeks.fr/je-cours-vraiment-comme-un-ane/comment-page-1#comment-633</link>
		<dc:creator>Cedric</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 11:47:16 +0000</pubDate>
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		<description>Dur la reprise hein ;-)

Mais bon c&#039;est pas encore la catastrophe ! Tu pourrai tracer tout droit à fond à fond et là... paf gravier !</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dur la reprise hein <img src='http://www.coureursgeeks.fr/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Mais bon c&#8217;est pas encore la catastrophe ! Tu pourrai tracer tout droit à fond à fond et là&#8230; paf gravier !</p>
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