Pour une fois on s’éloigne un peu du running mais pas tant car beaucoup de coureurs apprécient aussi la piscine, à commencer par nous, sans parler de ceux qui font aussi du triathlon.

Pool Mate est une montre conçue pour compter les longueurs réalisées à la piscine. Et pas besoin d’appuyer sur un bouton pour signaler la fin de la longueur car Pool Mate détecte automatiquement chaque nouvelle longueur. Selon le site il suffit d’appuyer sur Start avant la séance et Pool Mate enregistrera toutes les données pendant toute la séance. Pool-Mate contient en fait des capteurs qui détectent le mouvement de votre bras. Une sorte d’accéléromètre j’imagine. Il faut lui indiquer la longueur du bassin et son poids pour la mesure des calories.

Pool Mate compte ainsi le nombre de longueurs parcourues et donne quelques statistiques complémentaires : durée de la séance, nombre de longueurs, temps de repos entre les séries, nombre de mouvements moyens par longueur, vitesse, distance, calories, efficacité ! Elle donne bien entendu l’heure aussi !

Avec ces informations vous pouvez notamment savoir si vous nagez efficacement, c’est à dire combien de mouvements de bras vous avez besoin pour faire une longueur. Un chiffre très important pour mesurer sa progression en natation. Elle s’adapte aux quatre nages : brasse, crawl, papillon et dos.

Pool Mate enregistre tout ces informations et les stocke en mémoire. En revanche la montre ne se branche pas sur ordinateur comme nos cardios et il faut les recopier. Le tableau de suivi semble être lui un simple fichier Excel.

Pool-Mate a été conçu pour une utilisation en piscine. Il n’a pas été conçu pour une utilisation en eau vive. Cette montre pour nageurs geeks coûte 75 euros et vous pouvez la commander directement sur Internet.

Si des nageurs passent par là je veux bien leur avis !

Cyril Godefroy, le développeur de l’application iPhone de running 321Run, m’a indiqué il y a quelques jours que son application est désormais en mesure de suivre la fréquence cardiaque pendant les entraînements.

Pour cela il faut ajouter une petite clé qui se branche sur le port dock, un peu dans le même genre de la Nike+ sur l’iPod Nano. Il faut aussi bien entendu une ceinture cardio, compatible Ant+. Ainsi la clé est capable de fonctionner avec des ceintures Garmin, Adidas, Times et Wahoo Fitness. Vous trouverez plus de détails sur l’application et des vidéos de démonstration sur le blog de 321Run.

A noter que 321run dispose même de sa boutique en ligne pour s’équiper. Vous constaterez qu’il existe même un brassard adapté à l’iPhone équipé de la clé.

Voilà une belle innovation pour 321Run et il n’y a pas tant d’applications iPhone capables de mesurer la FCM. L’application Nike+ sur iPhone n’est d’ailleurs me semble-t-il pas compatible avec la ceinture cardio Polar WearLink+. Donc 321Run est peut être même actuellement la seule application à le faire ?

Je ne sais pas si cela va durer longtemps, mais Adidas vient de lancer gratuitement l’application miCoach pour iPhone. Elle est disponible immédiatement sur l’AppStore. La description est conforme à celle annoncée dans mon billet de présentation. Quelques fonctions complémentaires toutefois comme l’usure des chaussures (une simple indication en fonction des kilomètres je suppose) et plus intéressante l’envoi quotidien d’un planning d’entraînement et des commentaires du coach sur votre mobile. Fonction qui peut s’avérer très intéressante.

Nous essaierons de faire un test rapidement, j’espère pouvoir recourir rapidement, mais n’hésitez pas à nous faire vos retour sur cette nouvelle application de course à pied.

La marque de casques audio et la marque de sports se sont associées pour une opération sur les musiques des sportifs. Les deux marques ont monté le site 5 for sports pour vous questionner sur les musiques que vous écoutez. Ils en ont fait de même avec les sportifs professionnels comme Tsonga.

Vous pouvez donc indiquer votre chanson pour l’échauffement, pour le jogging, pour le sprint, pour le retour au calmes et pour la relaxation. Les pros ont répondu aux mêmes questions.

En participant, vous pourrez peut être gagner l’un des 250 gains mis en jeu par les marques : casques Sennheiser, iPod shuffle, bon d’achat iTunes mais aussi 20 Adidas miCoach Pacer. Enfin le site dispose d’une rubrique Chansons pour courir, un utilitaire pour proposer des chansons adaptées à notre vitesse et nos goûts musicaux : vous choisissez votre rythme et votre style musical et le site vous propose une liste de musiques que vous pouvez acheter sur iTunes.

J’imagine que nous sommes quelques uns ici à pouvoir participer sans problème.

Via Presse Citron

Adidas prépare actuellement le lancement de versions iPhone et Blackberry de son système de coaching sportif miCoach que nous avions déjà détaillé et testé.

Pour mémoire, le système miCoach est composé d’un pacer qui enregistre vos entraînements et donne des consignes vocales, d’une ceinture thoracique pour mesure le rythme cardiaque et d’un capteur à placer sur ou dans la chaussure.

Le tout fonctionne de concert pour vous coacher au mieux notamment grâce à des zones de fréquence cardiaque. Vous pouvez choisir une large gamme d’entraînements directement sur le site, planifier vos séances, analyser vos résultats… MiCoach a tout de même déjà séduit près d’un million de personnes dans le monde, dont moi

Suivi GPS

La version mobile sera légèrement différente de ce que propose le pacer, avec notamment des limitations techniques. L’application miCoach ne pourra pas communiquer avec un capteur pour chaussure et l’entraînement sera donc suivi via le GPS. L’application ne sera donc pas compatible avec la première version de l’iPhone mais bien avec les 3G, 3Gs et iPhone 4. Pour BlackBerry elle sera compatible avec les Curve (8310, 8330, 8530, 8900), Bold (9000, 9650, 9700) et Tour (9630).

De plus il n’y aura pas de lien (pour l’instant ?) avec une ceinture thoracique pour la fréquence cardiaque.

Pour comparaison, l’application Nike+ est elle en mesure de communiquer avec l’accéléromètre mais il y a un partenariat très étroit entre Nike et Apple avec l’intégration du récepteur de données Nike directement dans l’iPhone. Nike+ est aussi maintenant en mesure de communiquer avec une ceinture Polar.

L’entraînement proposé par la version mobile de miCoach ne sera donc pas basé sur la fréquence cardiaque comme avec le pacer mais sur la vitesse. Pour le reste elle fera ce que font d’autres applications :

• GPS avec consignes du coach en temps réel avec des programmes d’entrainements spécifiques pour les amateurs et les professionnels
• 4 zones d’entraînement,
• Calcul de : distance parcourue/cadence/calories brûlées/temps écoulé
• Statistiques d’entraînement,
• affichage de son parcours sur une carte.

Un public différent

Mais les limites techniques et donc fonctionnelles en font aussi un produit plus grand public et plus accessible. Cela va permettre à Adidas d’augmenter la visibilité de miCoach et convaincre de nouveaux adeptes. Les données et le site étant le même, une personne qui commencera avec la version iPhone pourra très bien si elle le souhaite passer à la version classique et plus complète quand elle aura pris goût à la course et à ce coaching. Une personne qui a miCoach sera à l’inverse peut être moins intéressée.

Les versions mobiles sont annoncées pour début Août. Ce sera le 2 août pour la version iPhone. Adidas n’annonce pas encore le prix, mais m’a indiqué qu’elle sera offerte pour l’achat d’une paire de chaussures de running dans les magasins Adidas. Voici la page à surveiller sur le site Adidas.

L’application est maintenant disponible gratuitement sur l’Appstore

En attendant voici le clip officiel

Runkeeper a pris une très belle place dans le monde de la course à pied assistée par téléphone portable. Runtastic débarque et en reprend le principe. Les deux sites devraient donc être souvent comparés.

Le principe est donc celui d’un site qui fonctionne de concert avec des applications pour iPhone, téléphones Android et bientôt BlackBerry. Point intéressant, il est prévu que le site fonctionne aussi avec les montres cardio, Garmin dans un premier temps.

Le site vous permet bien entendu de suivre vos performances, vos circuits, vous faire des amis… L’ergonomie et le look me laissent un peu dubitatif. Le site est autrichien, le site est donc en allemand, notamment le magazine, et en anglais.

Pour iPhone il existe deux versions de l’application : une gratuite et une payante. La version gratuite permet d’enregistrer vos courses, visualiser votre parcours, partager les résultats sur Facebook, Twitter et bien entendu sur le site Runstatic. Cette version peut être complétée par des options complémentaires via le système d’achat interne : contrôle de l’iPod, données vocales, compétitions avec vos amis, suppression de la pub. Si vous souhaitez toutes les options achetez la version Pro, hélas j’ai manqué de vous annoncer la période de gratuité de cette version pro. Contrairement au site, l’application est francisée, en dehors de la synthèse vocale.

Ne pouvant pas courir en ce moment je n’ai pas testé mais l’application semble quand même très complète. L’avez-vous testée ?

Vous allez me dire que je ne suis jamais contente : l’hiver je trouve qu’il fait trop froid pour aller courir et l’été, qu’il fait trop chaud. Bon, en même temps, ce n’est pas totalement faux ! Sauf que pour ne plus me trouver de mauvaises excuses, j’ai décidé que j’allais maintenant aller courir le matin, pour profiter d’une course agréable au frais.

En effet, la dernière fois lorsque j’ai couru le soir (oups, c’était il y a deux semaines, déjà !) j’ai eu assez chaud, je n’étais pas très à l’aise. Alors ma solution à moi c’est le matin. Sauf qu’avec le boulot, même si j’ai l’avantage de travailler depuis chez moi, il faut malgré tout que je me lève plus tôt. Et pour moi, même 30 minutes de sommeil, c’est sacré.

Photo Flickr

Alors pour que je décide de toucher à mon capital sommeil, c’est que je suis vraiment motivée !!

Et vous, vous allez courir le matin ou le soir pendant les chaleurs estivales ?

Hier soir, quand je suis revenue de ma course, je me suis demandée ce que vous buviez vous après l’effort. Pour ma part, j’alterne entre de l’eau minérale, du jus de fruits, de l’eau avec du sirop d’orange ou comme hier soir, du thé glacé.

Photo Flickr

Une fois j’avais lu qu’il était important de boire du jus de fruits pour permettre au corps de « se reconstituer » après cet effort « violent ».

Et vous, vous buvez quoi et pourquoi ?

Bon les copains, par rapport à vous et votre rythme d’entraînement de fou, je suis un peu (beaucoup) la dernière de la classe ! Entre problèmes de dos, mauvais temps et grosse flemme, j’ai déserté la piste bien trop longtemps. Mais aujourd’hui, après de trop looongues semaines de grisaille et de pluie, le soleil a repointé le bout de son nez ! Il était temps !

Ce soleil, ce beau ciel bleu, les oiseaux qui chantent, ça m’a donné envie de rechausser mes runnings ! Je suis donc partie pour 30 min de course autour de la piste. Et franchement, ce fut dur !!! Un point au niveau du genou gauche, une douleur au niveau des hanches ainsi qu’aux cuisses. Au niveau du souffle ça c’est plutôt bien passé. En même temps, j’ai été freinée par cette douleur au genou gauche donc je ne suis pas allée très vite.

Cela faisait longtemps que je n’avais pas couru (plus de 2 mois, et encore, avant cette course là je n’avais pas couru depuis 3 mois). Cette course était donc vraiment une course de reprise. Je m’étais fixée comme objectif de faire au moins 3kms, j’en ai fait 3,15 :

Je me suis rapidement étirée (peut être trop rapidement) et là je vous avoue que j’ai quand même bien mal aux jambes !! Mais j’ai quand même prévu d’y retourner vendredi ou samedi. Il faut vraiment que je me remette sérieusement à l’entraînement, comme il y a (bientôt) deux ans où j’avais obtenu de supers résultats !Et en plus, je suis à 22kms de passer le niveau supérieur de Nike+ ! Je suis au niveau orange et je vais donc bientôt atteindre le niveau vert !

Il existe six niveaux correspondant au nombre total de kilomètres parcourus : jaune (0 à 49 km), orange (50 à 249 km), vert (250 à 999 km), bleu (1 000 à 2 499 km), violet (2 500 à 4 999 km) et noir (5 000 km et plus).

Et là il faut vraiment que je fonde aussi, vraiment… Et puis bon la course ça fait du bien aussi, ça change les idées, ça aère, etc.  Bref, que des points positifs ! Alors je dois vraiment être assidue dans mes efforts !

Je compte sur vous pour me booster ! :p

Il y a quelques jours, une newsletter de Décathlon m’a fait cliquer sur une sélection de vêtements de sport pour l’été. Oui oui je sais, je suis faible, et le marketing finira par me tuer !^^

Enfin, tout ça pour vous montrer ce que j’ai repéré :

• cardigan 2 en 1
• tee shirt liquette imprimé ou uni
• débardeur corail
• tee-shirt rayé
• short vert anis
• débardeur blanc
• tee-shirt printé

Avec toutes ces fringues, je serai au top pour aller courir non ?! Il ne manque plus que le soleil maintenant ! Et accessoirement que je retourne courir régulièrement, parce que bon, les fringues, ça ne fait pas tout ! Mais je suis super motivée ! Si si, je vous le jure !

Et vous, vous en êtes où dans votre entraînement ?