CoachClub, vous connaissez ? Il s’agit d’une chaîne dédiée au sport, au bien-être et à la remise en forme, menée par une équipe dynamique. A quelques semaines des vacances et de la fameuse « épreuve du maillot », nous vous proposons l’interview d’un membre de l’équipe, qui nous présente le concept et nous donne des conseils ! Et si vous êtes sages, une surprise vous sera peut être proposée !
1-Tout d’abord, pouvez-vous vous présenter ?
Bonjour ! Je suis Damien Saldo, responsable marketing relationnel chez CoachClub. J’ai rejoint cette équipe depuis bientôt 2 ans, au tout début de l’aventure 
2-Qu’est ce que CoachClub ?
CoachClub est le 1er service vidéo de coaching sportif et bien-être. Nous proposons à chacun de nos membres un programme sportif en vidéo, entièrement personnalisé selon les objectifs, envies, capacités physiques et disponibilités de chacun. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou tout simplement vous détendre, CoachClub adaptera la fréquence et le contenu de votre programme selon l’ensemble de vos réponses à votre questionnaire d’inscription ! A chaque fin de séance, un questionnaire est présent afin de connaître votre ressenti et ainsi adapter votre séance suivante.
CoachClub est un concept innovant, qui vous permet d’accéder où et quand vous le souhaitez à VOTRE programme personnalisé soit par internet, grâce au service Net TV des télévisions connectées Philips, ou via votre Freebox grâce à notre chaîne CoachClubTV (canal 108). D’autres supports d’accès sont actuellement en développement.
3-Quelles sont les différentes disciplines proposées ?
Elles sont déjà nombreuses et seront complétées au fil des mois
Nous proposons actuellement plus de 15 disciplines tournées par CoachClub, toutes enseignées par des coachs internationaux et reconnus dans leur milieu :
- Aérobic
- Abdofessiers
- Bodysculpt
- Pilates
- Yoga
- Stretching
- Salsa
- Urban Dance
- Renforcement musculaire ciblé
- Fitness Fight
- Relaxation
- Etc.
- Et notre toute nouvelle discipline, sélectionnée par les membres de notre communauté Facebook : la Gym Ball !
4-Comment combiner CoachClub et la pratique du running ?
Le running nécessite de bien travailler son allure de course et son endurance. C’est pourquoi, il est essentiel de privilégier un entraînement sollicitant :
-votre système respiratoire
-votre système cardio-vasculaire
-et votre condition physique bien-entendu !
Plus votre travail en amont sera régulier et adapté, plus votre course se passera dans les meilleures conditions !
Les apports de CoachClub reposent donc sur ces éléments. Vos séances peuvent venir en complément de votre entraînement de running habituel, ou en remplacement ponctuel si vous ne pouvez aller courir.
Nous vous conseillons de sélectionner en objectif principal sur CoachClub « Vous renforcer musculairement ». Une discipline telle que le bodysculpt, par exemple, vous permettra de travailler votre sangle abdominale, vos jambes, cuisses, etc.
Complétez également ponctuellement votre programme de quelques séances cardio avec l’aérobic, ou encore du renforcement musculaire ciblé jambes !
5-Quels conseils pouvez-vous donner avant l’arrivée de l’été (remise en forme, épreuve du maillot de bain, etc.) ?!
Homme ou femme, l’épreuve du maillot de bain reste pour tous la hantise de l’été ! Peau d’orange, brioche, fessiers ramollis, etc. Nous avons tous quelque chose à travailler avant la plage !
Premier conseil : ne pas attendre l’arrivée de l’été pour prendre soin de votre corps ! Une pratique régulière vous permettra d’éviter l’effet yoyo dû à des périodes brèves de fortes contraintes physiques et nutritionnelles. Un entretien physique quotidien (au minimum 1 séance de 45 minutes par semaine), vous préparera tranquillement à l’arrivée de l’été et surtout vous permettra de garder tonus et vitalité toute l’année !
Second conseil : vous n’avez pas réussi à tenir votre bonne résolution sportive de l’année ? Le printemps arrive et il vous semble plus que nécessaire de vous reprendre en main ? 3 mois de pratique sportive sont recommandés. Si vous voulez perdre les quelques kilos disgracieux accumulés pendant l’été, nous vous proposons de sélectionner comme objectif « Perdre du poids ». Cet objectif allie disciplines cardio et musculaires afin de brûler rapidement des calories tout en gagnant en tonus afin de re-dessiner votre silhouette.
6-Comment se positionne CoachClub par rapport à des jeux sur consoles comme Wii Fit, EA Sport Active, aussi bien sur Wii que sur Kinect ?
Nous sommes très nombreux à avoir acheté une Wii Fit… et presque autant à l’avoir délaissée sous notre meuble TV 
C’est un accessoire formidable, qui peut correspondre aux attentes de certains, mais qui possèdent quelques lacunes : manque de « contact humain », d’assiduité, des exercices répétitifs, etc. CoachClub est très différent de ce concept.
-Pour nous, le virtuel passe au second plan pour laisser la place à l’humain, à l’esprit d’équipe, à la régularité, à la motivation et au plaisir !
-Avec CoachClub, votre programme est bien-entendu personnalisé. Mais surtout, il est formé de séances en vidéo HD entièrement enseignées par de vrais coachs. Ils sont présents pour pallier tout mauvais mouvement, vous conseiller et vous encourager.
-Nos disciplines sont également complétées au fil des mois, afin de proposer à nos abonnés de nouvelles activités.
-Vous pouvez accéder à vos statistiques, votre calendrier, recevoir des alertes de rappel concernant votre séance pour ne pas en louper une seule, revoir les exercices étudiés pendant une séance grâce à nos mini-vidéos explicatives, etc.
-Nous avons une communauté très forte sur Facebook, avec près de 10 000 fans qui viennent partager leur évolution, relever des défis, poser leur question à nos coachs, participer à des jeux-concours, sélectionner nos nouvelles disciplines grâce à des sondages.
-Nous proposons également des conseils supplémentaires grâce à notre e-magazine MoveUmag, le magazine du plaisir de bouger et de prendre soin de soi.
Avec CoachClub, vous êtes accompagnés peu importe où vous vous trouvez, grâce à internet !
7-Si une personne n’a que 15 minutes à consacrer chaque jour à son physique, que pouvez-vous lui conseiller ?
Pour une réelle efficacité et des résultats visibles, il est recommandé de suivre des séances de 30 minutes minimum. Si votre agenda ne vous le permet pas, nos disciplines de renforcement musculaire ciblé (abdominaux, dos, pectoraux, jambes,…) vous permettent de pratiquer des mini-séances de 15 minutes intensives.
Vous pouvez également vous créer votre propre training session en vous préparant des petites séries d’exercices. Inspirez-vous de ceux étudiés pendant vos séances CoachClub de 30 ou 45 minutes (squat, crunch, relevé de bassin, etc.).
8-Avez-vous une astuce à donner pour entretenir la motivation au quotidien, même (et surtout) en hiver ?
3 grandes notions à retenir : motivation, régularité et…plaisir !
Votre motivation est liée au fait que vous constatez des résultats suite à vos efforts quotidiens. Donc, conseil important : ne vous fixez pas des objectifs trop importants ! Vous ne pourrez pas les remplir, votre déception n’en sera que plus grande ! Vous ne pouvez pas courir tout un marathon après seulement quelques semaines d’entrainement Fixez-vous des paliers pour atteindre votre objectif final ! Et bien-entendu, soyez régulier dans votre pratique.
Un facteur à ne jamais mettre de côté : votre plaisir ! Que cela soit celui de l’effort accompli, de la discipline pratiquée, de votre évolution,… Toute pratique sportive ne doit pas être « subie », mais contrôlée et appréciée. Si votre plaisir n’est pas présent, tentez peut-être une autre activité ou une pratique avec une personne de votre entourage afin de partager vos efforts. Sans plaisir, pas de motivation !
9-Le mot de la fin ?
N’hésitez pas à venir tester CoachClub L’inscription est gratuite ! Et en vous inscrivant via notre page Fan sur Facebook, bénéficiez d’un mois de programme offert et découvrez toutes nos disciplines !
Bon, je vois que vous avez été sages et que vous avez « bu les paroles » de Damien. Alors maintenant, il n’y a plus qu’à mettre tout ça en application ! Et que diriez-vous d’un concours pour gagner des abonnements à Coach-club ? Pour cela, c’est simple, il vous suffit de nous expliquer, en commentaires à la suite de cet article, en quoi le concept CoachClub vous intéresse et comment vous pourriez l’utiliser ? Vous avez jusqu’au dimanche 3 juillet à 23h pour participer. L’équipe Coach club sélectionnera 3 commentaires qui remporteront un abonnement de un an chacun à CoachClub !
Edit : le concours est prolongé jusqu’au 4 septembre
A vous de jouer !
Merci à Damien et à l’équipe CoachClub !
Je perds du poids, j’en perds beaucoup.
J’avais beaucoup pris beaucoup de kilos aprés avoir vécu un truc vraiment pas cool
Niveau IMC, je suis passée d’obésité morbide à surpoids.
Le problème est que cela ne se voit pas beaucoup car il faudrait que je me bouge un peu pour remuscler tout ça.
Je me motive en faisant le chemin aller-retour jusqu’au travail à pieds… Environ 1h au total.
Mais cela ne suffit pas, cela me remuscle les cuisses, les hanches… Mais pas le ventre.
Du coup, je pense que Coach Club pourrait m’aider a ce niveau-là d’autant qu’une de mes amies y est inscrite et en est ravie
Déçue de la wii, jeune femme avec quelques kilos (5 précisément ) en trop et envie de les perdre recherche coach sportif sympathique, présent, adaptable, d’esprit jeune et motive pour aventure de plusieurs mois pleine de passion, de dépense physique et de moments sportifs. Répondre sur mon mail.
Je suis fan des cours de gym cardio, style step, body sculpt, body pump, etc. mais j’exerce une profession très très prenante. Inutile donc de prendre un abonnement dans un club de gym, à moins d’en trouver un ouvert la nuit!
Du coup, je cours tôt le matin tout l’été, mais j’aurai vraiment besoin d’exercices de renforcement musculaire et de séances d’étirements / yoga pour compléter cette activité. Le fait d’avoir un tel programme à ma disposition, et personnalisé en plus, que je pourrai suivre quand j’ai du temps serait un énorme plus dans ma vie.
J’en ai la pêche rien que d’y penser!
Plutôt que de me remettre une énième fois au régime, je me suis dit que j’allais prendre le problème par l’autre bout et faire du sport.
Je cherche une solution motivante et peu contraignante et, ma foi, ce « CoachClub » semble rassembler ces deux critères !
CoachClub est vraiment la réponse la plus adaptée à mon problème : faire du sport quand on en a pas vraiment envie, même si on sait que c’est nécessaire ; ou bien quand on en a envie mais qu’on se sent trop faible. Qu’on ne sait pas commencer. Ici, on est pris en main, on nous motive, on nous explique. Les coachs agréables et souvent marrants nous emmène sur un terrain inconnu avec un professionnalisme très frais et efficace. Notre corps devient le témoin d’un progrès physique qu’on croyais impossible grâce aux fonctions de statistiques ; CoachClub surprend, interpelle sur nos capacités, nous prend au sérieux et respecte nos besoins de progression. Et ça, j’aime beaucoup ! Il n’y a pas le jugement des salles de sport (les regards, les corps déjà parfaits des autres…) : il n’y a que soi et les coachs dévoués, certes derrière un écran, mais la proximité est mise en avant avec toutes les fonctions du site. Bref, CoachClub c’est à l’heure actuelle la solution qui me semble la meilleure au besoin inavoué de remise en forme de beaucoup d’entre nous, souvent trop flemmards ou honteux pour se mettre au sport, en salle ou en compagnie de ses amis, trop souvent bien plus en forme que nous, qu’on ne peut donc ni suivre ni « physiquement comprendre ». CoachClub met l’accent sur l’individualité, et tout le monde se voit dire « tu va y arriver, tu y arrive déjà » grâce à des programmes ultra personnalisés et remis au goût du jour en fonction des difficultés. On n’est alors jamais démotivé ! La variétés des cours permet de passer outre l’idée décourageante que le sport, c’est pousser de la fonte, c’est courir des heures etc. : CoachClub c’est beaucoup subtil, je trouve. Quant à moi, cela fait 15 jours que j’ai pris l’initiative de m’inscrire sur le site, débutant absolu, intrigué par l’offre, séduit et conquit par l’approche et les résultats ! Je continue, et je ne suis pas seul ; j’ai mes coachs ! Ce sont eux et ce qu’ils m’apportent qui me poussent à continuer. Je l’avoue : moi, faire du sport ? Et aimer ça ?! Je n’y croyais pas… Merci CoachClub.
Arrivé à 50 ans, je traine depuis quelques années une brioche qui me gène surtout dans le regard des autres. Je pratique quand je peux, le vélo et la natation mais hélas toujours sans effet sur ma silhouette. Je n’ai pas envie ni le temps d’aller dans une salle de body ou de musculation, c’est pas mon truc.
Je pense que la pratique à domicile des cours animé par une équipe de professionnel reconnue est le bon compromis.
Adepte d’une salle de sport, je suis cependant déçu par la qualité des cours de fitness qui y sont donner…
Je suis un fan de step et c’est le seul cours correct dans ma salle. Pour le reste, renforcement et abdos-fessiers, c’est tout et n’importe quoi…
D’où mon intérêt pour CoachClub : j’espère y trouver surtout un complément riche à ma salle de sport… Je serai ravi d’essayer quelques temps et j’espère y trouve des cours abdos-fessiers et de renforcement efficaces et surtout adaptés à mon niveau…
De plus, des cours accessibles et disponibles sans horaires imposés comme dans ma salle actuelle…
Dur dur la piscine en hiver… et le vélo sous la pluie… Que de résolutions à peine prises que déjà abandonnées !
Résultat ? des rondeurs de tous côtés, des muscles virtualisés, des abdos inexistants, un dos si douloureux, un corps que l’on cache honteusement,… un enfer quoi !
Mais avec CoachClub, tout va changer !
Grâce à toi CoachClub, je vais faire des miracles, transformer mon corps et ma vie…
…et convaincre mon entourage de m’accompagner dans cette merveilleuse et stimulante aventure !
Le paradis est à portée de clic !
CoachClub, tu es mon sauveur ; c’est toi que j’attendais depuis si longtemps ! Je suis déjà accro et ne pourrai bientôt plus me passer de toi !
Enfin, j’espère…. si je gagne le concours
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