Pour cela j’ai opté pour Quantter qui fait partie des outils qui permettent de mesurer ses activités personnelles. Pour nous coureurs, geeks ou pas, ce n’est pas très neuf car nous avons l’habitude des Nike+, RunKeeper et autres applications qui mesurent nos entraînements avec des capteurs ou le GPS. La mesure des entraînements, pouvoir les noter, constater l’évolution des performances, fait partie des facteurs de motivation et de progrès bien avant internet.

C’est aussi la clé du succès de Nike+. En effet, comme l’expliquait Wired, Nike a mis en évidence le chiffre magique : cinq. Ainsi, ils se sont aperçu que si une personne publie quelques courses sur le site, cela relève juste de l’essai. Mais à partir de cinq courses uploadées, le coureur est pris dans l’engrenage et va continuer à courir et mettre en ligne ses courses… pour ne plus jamais arrêter ?

Mesurer sa vie

Le self-tracking n’est pas nouveau en soi. Certains le faisait sur leur petit carnet ou un agenda. Les outils que nous avons désormais facilitent le suivi et donnent un aspect social important : motivation via ses amis, défis pourquoi pas jeux… Surtout il s’étend et sort de ces domaines d’origine comme le sport, la santé ou le suivi du poids. Quantter est donc plus vaste et ne s’arrête pas à la course à pied ni même à l’activité sportive et permet de « mesurer sa vie » pour reprendre l’expression utilisée par Hubert Guillaud dans un article sur Owni.

Vous pouvez donc Quantt-ifier ce que vous voulez dans votre vie personnelle et suivant vos objectifs. Courir plus est un objectif, mais ce peut être aussi de boire plus d’eau, perdre du poids, manger moins de chocolat, plus de fruit, lire plus de livre, écrire un livre, lire le journal plus régulièrement, arrêt de fumer, dormir plus, travailler moins….

Simplicité

Quantter fonctionne avec un système de #hashtags et vous permet donc de compter et suivre n’importe quoi. A vous aussi de choisir l’unité et la notation est très simple. Ce peut être aussi bien #run:5km que #lire:10page, #dormir:6h07… L’inscription à Quantter se fait à avec votre compte Twitter. La mise à jour peut aussi se faire par ce biais en publiant des messages comprenant le #hashtag de votre activité. Vous pouvez aussi mettre à jour par l’interface du site et bientôt avec l’application iPhone Quanttum.

Mais Quantter est aussi capable de reconnaître les messages postés par certaines applications que nous connaissons bien dans le domaine de la course. Il sait ainsi analyser des messages Twitter produits par Nike+ ou RunKeeper et sûrement bientôt d’autres car le service se perfectionne. Il sait aussi analyser les informations fournies par la balance Withings.

Le fait de noter vos résultats n’est pas le seul élément de motivation. Le fait de partager vos efforts publiquement via des tweets comprenant des quantts montre à vos proches que vous faîtes des efforts et ils peuvent vous féliciter en retour. Quantter affiche votre grille d’effets et vous félicite aussi avec des badges que vous gagnez au fur et à mesure.

A noter enfin que vous pouvez voir les profils des personnes que vous connaissez et découvrir leurs propres efforts. Ce côté tout public limite peut être un peu les utilisations. Difficile par exemple de Quantter combien de fois votre chef vous énerve !

Allez plus loin

Vous trouverez mon compte Quantter à cette adresse et je l’utilise avec mon Twitter perso et non celui de Coureurs Geeks. Pour aller plus loin vous pouvez jeter un oeil au Billaut Show sur le Quantified Self avec Emmanuel Gadenne, utilisateur et promoteur de cet outil (voir le tag correspondant sur son blog). The Quantified Self a aussi son blog en anglais, et il y aura aussi un meetup à la cantine en juin sur le sujet. Enfin le Wiki QSParis en Français donne des pistes aussi.

Et ce n’est que le début d’une tendance de fond…

Elle permet de d’afficher vos informations d’entraînement et de les échanger entre votre appareil d’entraînement Garmin et votre ordinateur.

Vous pouvez :

• créer des profils utilisateur individuels incluant des informations telles que le poids, la fréquence cardiaque et la zone de vitesse pour différents sports (course à pied, cyclisme, etc.) ;
• consulter l’historique de vos activités, notamment le temps, les distances, la vitesse moyenne, le parcours effectué, l’altitude, la cadence de pédalage moyenne et la fréquence cardiaque ;
• créer et planifier des entraînements avancés et les envoyer vers votre appareil d’entraînement Garmin compatible. créer et modifier des parcours en fonction des activités existantes, puis les envoyer vers votre appareil d’entraînement Garmin compatible.

Après un test rapide l’application s’avère rapide et sans doute utile. Elle a trouvé de suite les données de ma Forerunner 405 pour afficher la courbe de vitesse, altitude et fréquence cardiaque. L’application affiche aussi une carte du parcours.

Je n’ai en revanche pas testé la création d’entraînement et de parcours. L’application est livrée avec des entraînements de TrainingPeaks et très bon point c’est en français. Une petite astuce : dans le menu « Afficher » sélectionner « Utiliser le système métrique » pour pouvoir rentrer votre poids en kilos et avoir les distances en kilomètres. Par défaut c’est en système impérial.

En revanche, je n’ai pas trouvé comment importer mes entraînements stockés sur le site Garmin. J’ai trouvé comment les exporter vers le site mais pas l’inverse.

rubiTrack aussi

Autre appli de running figurant dans le Mac AppStore, rubiTrack. L’appli coûte elle 30,99 euros mais importe d’autres formats. Vous pouvez en télécharger une version d’essai sur le site de l’application.

Peut être verrons nous apparaître petit à petit d’autres applications de running et de sport et pourquoi pas des nouvelles.

Extrait du descriptif de l’application sur l’AppStore :

Outfront, par Map My Tracks, transforme votre iPhone en une haute performance tout-performance sportive GPS ordinateur qui est facile et amusant de suivre vos balades à vélo, des séries ou des promenades ainsi que d’autres activités de plein air comme la voile, le ski, course d’orientation. Outfront pistes de vitesse, le rythme, les calories brûlées, la durée, gain d’altitude ou la perte et beaucoup plus pour chaque activité que vous faites. Avec Facebook, Twitter et Map My Tracks intégré, vous pouvez partager facilement vos activités de plein air en direct sur le web pour des amis à suivre. C’est formidable pour mieux comprendre vos performances sportives, rester motivé et d’améliorer votre formation.

Extrait des fonctions :

• surveiller la vitesse, distance, rythme, les calories brûlées, l’altitude et bien sûr
• Voir les stats, superposées sur OpenStreetMap en 3D mouche par le biais mode, du Nord vers le haut ou bien sûr en place
• diffuser et de partager vos activités en direct pour les amis, la famille et les spectateurs à suivre
• activités d’enregistrement hors ligne lorsque aucune couverture réseau est disponible en ligne puis de synchroniser ou de rejouer directement sur le téléphone
• Nom et marquez toutes les activités pour faciliter la consultation
• automatiquement reprendre le suivi après des appels ou des textes.

Si vous êtes un utilisateur, satisfait ou déçu, je suis preneur de tous vos avis.

En tout cas la société vous offre pendant tous le mois de janvier la version pro de l’application pour iPhone et Android. L’application vous permet de suivre vos entraînements de manière assez complète et avoir des informations « coaching » en complément.

Entraînements, statistiques liées à la balance Withings, courbes de plus en plus détaillées, partenariat avec Foursquare, courses, suivi de nombreuses activités ou encore Live qui permet à d’autres de suivre notre position pendant une course ou l’entraînement. Certains de ces services sont payants.

Mais RunKeeper va aussi plus loin et permet désormais d’intégrer dans le site des données venant d’outils comme les cardio et montres GPS. Le site permet d’importer des fichiers GPX ou TCX produits par ces outils. Le site permet même d’importer les données directement depuis une montre Garmin.

RunKeeper se positionne ainsi autant comme application de course que comme un outil de suivi global de sa forme et de son activité physique. Un développement remarquable. On peut parier que la société annoncera d’autres partenariats. J’imagine ainsi bien des choses au niveau du suivi de l’alimentation.

Pas gratuit mais une réduction non négligeable et qui s’applique aussi pour les applications Cyctastic Pro et Walktastic Pro, des versions optimisées pour le vélo et la marche.

Et pour ceux qui n’ont pas d’iPhone vous pouvez regarder les versions Android et Blackberry.

Je ne m’étendrai pas ici sur les fonctions dont j’ai déjà parlé sinon pour confirmer trois choses. La première, la synchro avec le site Nike+ se fait désormais directement via l’iPhone après la course et automatiquement. Pas besoin d’iTunes et elle se fait très vite. La seconde c’est qu’elle est vraiment indépendante du capteur Nike+ et ne s’appuie que sur le GPS et ne vous laisse pas le choix. Du coup, je me demande comment se fait la mesure Indoor. Enfin aucune trace de mesure de cardio dans cette appli. Je me demande tout simplement si actuellement l’iPhone est capable techniquement de communiquer avec la ceinture Polar.

Ce qui m’intéresse surtout aujourd’hui c’est le résultat final, c’est à dire la mesure de la distance et de la vitesse. Pour ce test je me suis comporté en bon coureur geek :

• iPhone avec Nike+ GPS
• iPod Nano avec capteur Nike+ étalonné
• Montre GPS Garmin 405

Mon parcours était simple et piégeur pour un GPS. Départ de la maison vers le stade, un tour du complexe, un tour moins grand, deux tours de piste en couloir extérieur, deux tours sur l’herbe du terrain de foot.

Le résultat ne m’a pas surpris. Trois outils de mesure, trois résultats :

• Garmin : 4,08 km,
• Nike+ GPS : 3,96 km
• Nike+ de l’iPod 4,12km. Au passage je me satisfais de mon étalonnage du Nike+ car il y a vraiment un écart assez faible.

ll n’est pas étonnant d’avoir une différence entre le capteur Nike et l’application car ils se basent sur des technologies différentes. La différence entre les deux outils GPS n’étonnera que ceux qui n’ont pas l’habitude ou qui n’ont pas lu mon comparatif RunKeeper / Garmin. Même iPhone, même GPS, même constat. Les différences restent toutefois minimes.

Le tracé Garmin

Ce tracé est assez fidèle à ma course. Pas de surprise et on observe sans problème mon parcours y compris quand j’ai traversé la piste. En revanche il se plante à un moment en m’envoyant dans le virage du vélodrome. L’arrivée vers la piste n’est pas correcte non plus mais je passe sûrement à ce moment là dans une zone difficile car étroite pour un GPS entre la piste et la tribune.

Le tracé Nike+ GPS

Pas de véritable problème dans le tracé, c’est juste moins anguleux car le relevé de position GPS se fait plus souvent sur la montre Garmin que sur l’iPhone. C’est visible au niveau de la rue Albert Thomas où l’on voit bien sur les angles droits sur le Garmin et qui sont réels dans ma séance alors que l’iPhone considère que j’ai coupé à travers un terrain de basket. ll distingue cependant très bien quand je suis dans le couloir de la piste ou sur le gazon.

Curieusement toutefois, il me place aussi parfois sur la piste du vélodrome :

Et les courbes alors ?

Regardons maintenant un peu ce que cela nous raconte sur le plan de la vitesse.
Courbe Nike+ GPS
Courbe Nike+ capteur iPod
Assez curieusement, ces deux courbes ne sont pas identiques. Les variations sont bien plus nettes avec le GPS. Un phénomène que Djailla a lui aussi constaté. Disons que la courbe Nike+ de l’iPod montre bien ma volonté de raccourcir la foulée pour finir tranquillement mais sans pour autant que ça change grand chose.
Voici par comparaison celle obtenue avec le Garmin

Conclusion

Cette application Nike+ GPS fonctionne bien et j’aurai tendance à la préférer à l’appli Nike + iPod intégré dans l’OS de l’iPhone et utilisant le capteur. Même si dans mon cas le calibrage de mon capteur Nike+ de l’iPod est très bon, ce n’est pas forcément le cas de tout le monde et de la configuration par défaut. Avec le GPS pas besoin de calibrage donc potentiellement plus fiable même s’il peut parfois nous placer un peu à côté.
Mais je vais vous dire que la plus grosse interrogation vient du nombre de calories affichées sur le site Nike : 290 calories avec la course enregistrée avec l’iPod et 391 calories avec l’iPhone alors que la distance est plus faible. Garmin annonce lui 431 calories.

Nike a cependant publié il y a quelques heures l’application Nike+ GPS (1, 59 euros sur l’AppStore) qui garde le même principe mais en utilisant le GPS de l’iPhone pour enregistrer notre parcours et nos performances. L’application intégrée par défaut à l’OS ne sait elle utiliser que l’accéléromètre placé sur ou dans la chaussure.

Le look de l’application ne diffère pas beaucoup. Les menus sont légèrement différents, il n’y a pas besoin d’aller dans les réglages de l’iPhone pour modifier les paramètres, les infos sur l’accéléromètre ont disparues. Surtout on peut se connecter sur son compte Nike+ directement donc se passer de la synchro avec iTunes pour envoyer ses courses sur le site. Dommage en revanche qu’on ne récupère pas les séances présentes sur le site ainsi que l’avancement de ses défis.

Une évolution logique

Nike ne pouvait pas tenir longtemps encore un système sans GPS. Certes cela permettait de vendre des capteurs mais la concurrence sur l’AppStore est rude et la précision de l’accéléromètre est régulièrement décriée. En plus le GPS apporte un ajout de taille : la possibilité de tracé la carte du parcours. L’application indique même sur la carte des infos sur vos performances.

Mais le GPS permet d’aller plus loin. Si on fait marcher la machine à idées on peut imaginer des fonctions de partage de sa position sur Foursquare ou Facebook Places, ce que certains expérimentent déjà d’une autre manière, ou des parcours ou il faut passer par des points ou un geocaching adapté à la course ce qui la rendrait plus ludique.

De plus en devenant une application autonome Nike+ s’autorise son propre rythme de mise à jour alors qu’iOS évolue lentement. On s’étonnera seulement du timing car une nouvelle version de iOS arrive dans quelques heures. L’application Nike + iPod sera-t-elle mise à jour aussi pour utiliser le GPS ?

Pour cela il faut ajouter une petite clé qui se branche sur le port dock, un peu dans le même genre de la Nike+ sur l’iPod Nano. Il faut aussi bien entendu une ceinture cardio, compatible Ant+. Ainsi la clé est capable de fonctionner avec des ceintures Garmin, Adidas, Times et Wahoo Fitness. Vous trouverez plus de détails sur l’application et des vidéos de démonstration sur le blog de 321Run.

A noter que 321run dispose même de sa boutique en ligne pour s’équiper. Vous constaterez qu’il existe même un brassard adapté à l’iPhone équipé de la clé.

Voilà une belle innovation pour 321Run et il n’y a pas tant d’applications iPhone capables de mesurer la FCM. L’application Nike+ sur iPhone n’est d’ailleurs me semble-t-il pas compatible avec la ceinture cardio Polar WearLink+. Donc 321Run est peut être même actuellement la seule application à le faire ?

Nous essaierons de faire un test rapidement, j’espère pouvoir recourir rapidement, mais n’hésitez pas à nous faire vos retour sur cette nouvelle application de course à pied.