Adidas prépare actuellement le lancement de versions iPhone et Blackberry de son système de coaching sportif miCoach que nous avions déjà détaillé et testé.

Pour mémoire, le système miCoach est composé d’un pacer qui enregistre vos entraînements et donne des consignes vocales, d’une ceinture thoracique pour mesure le rythme cardiaque et d’un capteur à placer sur ou dans la chaussure.

Le tout fonctionne de concert pour vous coacher au mieux notamment grâce à des zones de fréquence cardiaque. Vous pouvez choisir une large gamme d’entraînements directement sur le site, planifier vos séances, analyser vos résultats… MiCoach a tout de même déjà séduit près d’un million de personnes dans le monde, dont moi

Suivi GPS

La version mobile sera légèrement différente de ce que propose le pacer, avec notamment des limitations techniques. L’application miCoach ne pourra pas communiquer avec un capteur pour chaussure et l’entraînement sera donc suivi via le GPS. L’application ne sera donc pas compatible avec la première version de l’iPhone mais bien avec les 3G, 3Gs et iPhone 4. Pour BlackBerry elle sera compatible avec les Curve (8310, 8330, 8530, 8900), Bold (9000, 9650, 9700) et Tour (9630).

De plus il n’y aura pas de lien (pour l’instant ?) avec une ceinture thoracique pour la fréquence cardiaque.

Pour comparaison, l’application Nike+ est elle en mesure de communiquer avec l’accéléromètre mais il y a un partenariat très étroit entre Nike et Apple avec l’intégration du récepteur de données Nike directement dans l’iPhone. Nike+ est aussi maintenant en mesure de communiquer avec une ceinture Polar.

L’entraînement proposé par la version mobile de miCoach ne sera donc pas basé sur la fréquence cardiaque comme avec le pacer mais sur la vitesse. Pour le reste elle fera ce que font d’autres applications :

• GPS avec consignes du coach en temps réel avec des programmes d’entrainements spécifiques pour les amateurs et les professionnels
• 4 zones d’entraînement,
• Calcul de : distance parcourue/cadence/calories brûlées/temps écoulé
• Statistiques d’entraînement,
• affichage de son parcours sur une carte.

Un public différent

Mais les limites techniques et donc fonctionnelles en font aussi un produit plus grand public et plus accessible. Cela va permettre à Adidas d’augmenter la visibilité de miCoach et convaincre de nouveaux adeptes. Les données et le site étant le même, une personne qui commencera avec la version iPhone pourra très bien si elle le souhaite passer à la version classique et plus complète quand elle aura pris goût à la course et à ce coaching. Une personne qui a miCoach sera à l’inverse peut être moins intéressée.

Les versions mobiles sont annoncées pour début Août. Ce sera le 2 août pour la version iPhone. Adidas n’annonce pas encore le prix, mais m’a indiqué qu’elle sera offerte pour l’achat d’une paire de chaussures de running dans les magasins Adidas. Voici la page à surveiller sur le site Adidas.

En attendant voici le clip officiel

Il y a quelques jours, une newsletter de Décathlon m’a fait cliquer sur une sélection de vêtements de sport pour l’été. Oui oui je sais, je suis faible, et le marketing finira par me tuer !^^

Enfin, tout ça pour vous montrer ce que j’ai repéré :

• cardigan 2 en 1
• tee shirt liquette imprimé ou uni
• débardeur corail
• tee-shirt rayé
• short vert anis
• débardeur blanc
• tee-shirt printé

Avec toutes ces fringues, je serai au top pour aller courir non ?! Il ne manque plus que le soleil maintenant ! Et accessoirement que je retourne courir régulièrement, parce que bon, les fringues, ça ne fait pas tout ! Mais je suis super motivée ! Si si, je vous le jure !

Et vous, vous en êtes où dans votre entraînement ?

Je vous avais parlé il y a quelques temps de la balance Withings dont la caractéristique la plus étonnante est de se connecter à internet en Wifi. Nous avons profité d’un tarif intéressant pour en acheter une et l’utilisons donc depuis quelques semaines.

Jusqu’à maintenant nous avions deux balances. Nous utilisions une balance électronique classique mais aussi la Wii Board et le jeu Wii Fit qui permet d’obtenir des courbes d’évaluation. Cette dernière solution est peu pratique pour de la simple pesée car il faut allumer la télévision, la console, aller dans les menus…. et c’est long.

Voilà donc pourquoi un jour j’ai dégainé la carte bleue pour commander une balance Withings. Premier très bon point, la balance est arrivée très vite à la maison. Dans la semaine nous avions la balance à la maison. Withings arrive dans une belle boite blanche qui n’est pas sans rappeler celles des MacBook. Elle contient la balance, des piles, un câble USB, des pieds spéciaux pour la moquette ainsi qu’un petit mètre.

Paramétrage très rapide

La balance est vraiment jolie et design. La surface supérieur est noire avec un joli effet miroir. Bref, un très bel objet high-tech que vous n’aurez pas à cacher et qui risque de susciter la curiosité.

Le paramétrage n’a posé aucun problème. Vous créez votre compte sur le site Withings et téléchargez un logiciel qui va vous permettre de configurer la balance. Cela se fait très simplement en branchant la balance sur son ordinateur en USB puis en suivant les instructions pour lui indiquer sur quelle borne wifi on se connecte et le mot de passe qui va avec. A un moment le logiciel affiche un code d’associer à saisir sur le site pour lier la balance à votre compte sur le site. La configuration sur mon Mac n’a posé aucun problème et la Freebox a été vue de suite. En cinq minutes la balance était prête.

La pesée est ensuite ultra-simple. Vous montez dessus pieds nus et le poids apparaît instantanément avec quelques secondes pour se stabiliser. La balance indique aussi votre taux de masse grasse. Son fonctionnement repose sur l’injection d’un courant de très faible intensité (absolument indolore et sans danger) au niveau des pieds, et la mesure simultanée de la résistance électrique rencontrée par ce courant. Comme le tissu adipeux n’est pas conducteur, la résistance est proportionnelle à la quantité de masse maigre de l’organisme.

Puisque vous avez saisi votre taille dans votre compte Withings la balance vous affiche aussi votre IMC.

Courbes d’évolution

En 15-20 secondes la pesée est faite et la balance envoie les données au site pour pouvoir les retrouver dans votre tableau de bord. L’intérêt de la balance est de vous permettre de suivre ces données très simplement.

Le site permet de consulter les courbes d’évolution de son poids, masse grasse et masse maigre. Des courbes que vous pouvez aussi consulter sur votre iPhone via l’application gratuite WiScale. En revanche, assez curieusement, il n’y a ni sur le site ni sur l’iPhone de courbe correspondant à l’IMC.

La balance peut suivre jusqu’à 8 personnes. Pour ajouter une personne il suffit de la faire monter dessus. Le site détectera que la mesure ne correspond pas à un profil connu et permettra de transformer cet inconnu en compte. La balance détecte ensuite quel est l’utilisateur qui monte dessus et l’indiquera en affichant le pseudo sur l’écran.

Conclusion

Bel objet, Withings fonctionne parfaitement bien. Elle est prête instantanément et va plus loin que de nombreuses autres balances en mesurant votre taux de masse grasse et de masse maigre. Ceux qui suivent attentivement leur poids ou font un régime seront séduits par les courbes de résultats. A noter qu’il existe un mode de mesure pour les athlètes pour mesurer plus précisément ces taux.

Enfin, Withings dispose d’une API qui permet à d’autres applications de récupérer les données. C’est notamment le cas de RunKeeper Pro. J’en reparlerai rapidement après des tests.

Reebok lance le 11 mars un nouveau modèle au look très spécial conçu pour la course et l’entraînement. Sa grosse semelle en ziz-zag permet selon Reebok d’absorber l’impact du talon et le convertir en onde d’énergie sur toute la longueur de la chaussure.

Selon Reebok les autres modèles proposent des retours d’énergie verticaux à partir du talon. La technologie de la ZigTech permettrait de renvoyer l’énergie vers l’avant du pied et d’offrir un meilleur rebond. C’est le rôle de cette mousse décrite comme légère et souple. Voilà pourquoi Reebok présente tout simplement son nouveau modèle comme la boisson énergétique pour vos pieds !

La promesse est donc d’économiser les muscles de vos jambes pour vous permettre à vous de courir plus. Selon Reebok, la technologie diminue de 20% la fatigue, l’usure et le stress des muscles des jambes, en particulier au niveau des tibias et ischio-jambiers. Cela permettrait ainsi de préserver la santé des athlètes tout au long de la saison en évitant les blessures.

Ce modèle est annoncé chez Foot Locker pour le 11 Mars 2010 à un prix de 100 $. Par contre pas de précision quant à la disponibilité pour la France et le site Reebok ne mentionne pas ce modèle. On notera juste que Reebook a convié Thierry Henry à la présentation mondiale.

Nike a décidé de rééditer une nouvelle fois sa Nike Air Rift. Le premier modèle date de 1995 et il est inspiré par les coureurs à pied nu de la Grande Vallée du Rift au Kenya. La chaussure symbolise la souplesse aérienne et permet selon Nike de se déplacer le plus naturellement possible tout en bénéficiant de la protection de la semelle Nike Air.

Caractéristiques selon Nike :

• L’ouverture sur le haut de la chaussure garantit une excellente impulsion.
• La maille aérée se compose de stretch extensible qui garantit un confort optimum et permet une excellente aération du pied.
• L’avant-pied s’articule avec aisance, cequi améliore l’équilibre, le contrôle et les capacités.
• La semelle intermédiaire en Phylon maintient le pied et l’unité Air-Sole au talon protège des impacts.
• La semelle extérieure gaufrée BRS 1000 garantit une excellente traction, un amorti et une résistance à l’usure exceptionnels.

Ce modèle avait déjà été réédité il y a quelques années et avait fait un vrai tabac et pas (seulement) chez les runners. Voilà un modèle qui n’est pas du tout fait pour moi compte tenu de mon poids. Disons que dans mon cas ce sera plus un modèle pour traîner et me balader cet été.

A lire chez Application iPhone un test du kit iTrek pour iPhone. Ce kit proposé par Wikimobi intéressera peu les simples runners urbains mais sûrement beaucoup plus les adeptes d’activités outdoor : trail, randonnée, ski, cheval, vélo et VTT. Le kit iTrek complet est composé d’une housse étanche qui résiste aux chocs, d’une oreillette intra-auriculaire, d’une batterie et d’un stylet.

La housse protège l’iPhone lors de sorties en plein air et permet avec les sangles livrées avec de la porter en bandoulière, de la fixer sur son bras ou sur le guidon d’un vélo, d’un quad ou d’une moto. La batterie permet de multiplier par 4 l’autonomie et le stylet permet d’utiliser l’écran de son iPhone y compris avec des gants.

La gamme de prix débute à 39 euros puis varie en fonction des accessoires choisis. Un bon moyen semble-t-il d’utiliser son iPhone dans ses activités pleine nature et de l’utiliser comme un véritable GPS.

Des utilisateurs parmi vous ?

Vous le savez déjà, je cours avec le système Nike+, plus précisément le Nike+ SportBand (1ère génération). A chaque fin de course, je me connecte donc sur le site Nike Running pour observer mes résultats et ma courbe. L’autre jour, j’ai vu en zone actu du site que l’on pouvait personnaliser ses chaussures. Il s’agit des Nike Air Pegasus, avec une promesse « Nike iD. Vous la dessinez. Nous la fabriquons. Alors forcément dès qu’il s’agit de « faire mumuse » sur mon ordinateur, je suis partante !

Je suis donc partie dans un petit « délire » sur les baskets et un tee-shirt et voilà à quoi j’ai abouti, sous toutes les coutures !! (Je vous préviens, il y a du rose, forcément :p)

Vous pouvez aussi personnaliser d’autres chaussures, des sacs, tee shirts, etc. Je trouve ça assez sympa et la geekette que je suis apprécie beaucoup !

40€ le tee-shirt, je trouve cela encore raisonnable. Par contre 165€ la paire de baskets, c’est un peu trop élevé pour mon budget actuel. Dommage !

Je m’imagine bien au printemps et tout l’été courir avec « mon » tee-shirt « Axou » autour de la piste !!! Rha la la, le marketing m’a encore eue, je crois que je vais le commander !!

Et vous, ça vous fait craquer ce genre de trucs ?

Ce dimanche je suis parti avec pas moins de 3 outils de mesure et de suivi d’entraînement : Montre GPS Garmin 405, Nike+, Adidas miCoach. Je vous propose donc un petit comparatif des courbes de cette séance de 30 minutes.

Mais d’abord une précision importante. Les trois outils ont donné trois résultats différents concernant la distance :

• Adidas miCoach : 3,42 km,
• Garmin : 3,44 km,
• Nike+ : 3,92 km.

Les distances mesurées avec le GPS de la montre Garmin ou avec l’accéléromètre du miCoach sont presque identiques. L’étalonnage du miCoach est celui par défaut, je n’y ai pas touché. Par contre je dois revoir mon étalonnage de Nike+ car la différence est trop importante. Je vais essayer de revenir à un étalonnage par défaut pour voir.

Pour cette séance nous sommes partis tranquillement, puis une accélération d’environ 500 mètres, puis en toute fin de séance une autre accélération plus courte.

Courbe Garmin

Je l’ai générée avec TrailRunner pour les besoins du comparatif. En effet le site Garmin donne une courbe avec le temps en abscisse. J’ai inséré la courbe générée par le site Garmin en toute fin d’article avec une comparaison de la courbe miCoach. Le Garmin a en tout cas bien cerné les deux accélérations.

Courbe Nike+

Voici la courbe générée via le site. Petit bonus, j’ai généré deux courbes de la même course avec plus ou moins de détails. Le lissage avec une présentation moins détaillée fausse un peu le rendu. La courbe la plus détaillée n’est finalement pas si loin de la courbe Garmin. Là aussi les accélérations sont bien perçues même si le rendu de la courbe les rend moins nettes.

En bonus, voici la courbe Nike+ importée dans TrailRunner. Les accélérations sont bien plus nettes avec le rendu de cette courbe.

Courbe miCoach

Et voici donc enfin la courbe générée avec le miCoach. Comme vous pouvez le constater la courbe est beaucoup plus marquée surtout au niveau des pics. Mais la courbe permet de mieux visualiser les accélérations.

Bonus

Je vous propose en bonus les courbes Garmin puis miCoach en précisant qu’elles sont inversées au niveau de la vitesse en ordonnées. Chez Garmin plus c’est haut plus c’est lent, alors que chez Adidas plus c’est rapide plus c’est lent. Ce qui est en creux dans l’un est en pic dans l’autre.

Bonus +

Le miCoach comprenant à la fois un cardio et un accéléromètre, je vous propose de voir à quoi ressemble la courbe. Je n’ai pas de quoi comparer car je n’ai pas mis la ceinture cardio du Garmin. Cette fois encore les deux accélérations sont bien enregistrées.

Le site miCoach permet aussi de combiner plusieurs informations. Voici ainsi la courbe d’allure (en gras) et la courbe de fréquence cardiaque. Logiquement elles se suivent.

Conclusion

Ce test m’a permis de vous montrer les différentes courbes que l’on peut obtenir avec trois outils. Cela permet de se rendre compte à quel point le rendu graphique peut varier selon les sites et les outils. Mais au final, mis à part cet écart de distance du Nike survenant probablement de mon étalonnage, on se rend compte que les trois font bien leur boulot.

Je vous ai déjà parlé de mes sorties de dimanche et mercredi. J’ai rechaussé les runnings vendredi ainsi qu’aujourd’hui. Hier j’ai fait un peu de shopping chez Décathlon pour trouver un pantalon plus chaud et un nouveau maillot manches longues.

Concernant le pantalon, mon choix s’est porté sur ce modèle Isolate 2000. Après le test de ma course d’aujourd’hui, j’en suis vraiment satisfaite ! Il tient bien chaud et ne colle pas (je ne supporte pas les collants) donc je peux courir avec un pantalon qui reste assez ample, ce qui est plus agréable. Par ailleurs, il est très confortable.

Pour le maillot manches longues, j’ai choisi un modèle Deefuz confortable également. Je n’avais mis que ce maillot et mon coupe vent pour ne pas avoir trop chaud. Résultat : j’étais vraiment bien.

J’ai pris aussi des chaussettes Kalenji roses (pour le côté girly !^^) ainsi que deux fichus (un noir et un rose^^) qui tiennent chaud et couvrent les oreilles. Je ne supporte pas trop les bonnets, je ne les garde jamais toute la durée de ma course. Et là, j’ai gardé le fichu tout au long de mon entraînement. Validé !

Bref, ce nouvel équipement est validé ! J’ai aussi repéré ce coupe vent (rose) en soldes mais uniquement parce qu’il est tout rose !! En effet, en ce moment je suis dans ma période rose donc… Je crois que je vais finir par craquer !

Pour revenir à la course en elle-même, nous avons couru aujourd’hui sous un magnifique soleil. Il faisait même assez chaud en plein soleil. Nous avons eu le plaisir de retrouver la piste (elle était pleine de neige puis inondée donc inaccessible pendant la semaine).

J’ai voulu, un peu avant 20 minutes, faire un tour de piste plus rapide, pour voir si j’allais tenir et aussi pour le « plaisir » d’aller un peu plus vite. J’ai eu un peu de mal à retrouver une bonne respiration par la suite et j’ai couru un peu moins vite qu’avant mon accélération. Vers la fin de la course, j’avais envie de finir fort et j’ai pris la côté un peu plus vite également.

Pour le « fun » je vous montre aussi ma courbe de vendredi :

Bilan de la semaine : 9,78 kms en 4 sorties. Pour certains c’est un maigre bilan. Pour moi, qui reprend à peine, c’est une vraie satisfaction ! Ma prochaine sortie est prévue pour mercredi. Je pense courir chaque semaine mercredi, vendredi et dimanche. J’espère que je vais bien reprendre le rythme et faire des progrès.

Par contre, en ce qui concerne la distance, ma moitié et moi n’avons jamais les mêmes résultats. Nous courrons sensiblement la même distance (pour le plaisir de courir ensemble et de s’encourager) mais entre mon Nike Plus, le sien, le mi-Coach et sa montre Garmin, les résultats diffèrent toujours. Pour ma part, en bonne geekette que je suis, je songe déjà à demander une montre GPS pour mon anniversaire. Et devinez de quelle couleur elle sera ?!!!

La société éditrice de RunKeeper poursuit l’ajout de fonctionnalités à son site et son application iPhone. Elle vient ainsi d’intégrer un module qui va vous permettre de suivre votre poids.

Le point intéressant, c’est que ce module fonctionne en corrélation avec la balance électronique Withings. Créée par une société française, Withings est la première balance Wifi. L’intérêt du Wifi est de pouvoir suivre ses courbes de poids sur le site de l’éditeur mais aussi sur son iPhone.

Elle ne se contente pas d’enregistrer le poids, mais mesure la masse grasse, la masse graisse et l’indice de masse corporelle (IMC). Mais j’en reparlerai avec une interview de la société créatrice voir même peut être un test car le poids est une de mes préoccupations.

Affiner le suivi

Withings dispose d’une API permettant de développer des applications tierces. C’est ce qu’a utilisé RunKeeper pour intégrer les courbes de poids dans le profil de ses membres. L’intérêt pour RunKeeper est de pouvoir affiner le calcul de dépense des calories pendant ses entraînements. Jusqu’à maintenant on indiquait son poids à l’application et on oubliait bien souvent de le changer. C’est valable pour RunKeeper mais aussi pour les autres programmes de ce type. Qui pense à changer régulièrement son poids dans le Nike+ de son iPod ? Avec cette intégration, RunKeeper s’occupe de ça pour vous. Il vous reste juste à vous peser…

RunKeeper confirme ainsi sa volonté d’aller plus loin dans le suivi de la forme et va d’ailleurs proposer un service premium qui va dans ce sens.