Le mois de juillet est fini depuis quelques jours mais je ne fais un bilan que maintenant. J’ai profité de deux semaines de vacances, dont une semaine à la plage, pour reprendre la course d’un bon pied après une longue pause.
Comme je le disais dans un billet précédent la première semaine à la mer, celle du 14 juillet, s’est terminée sur un bilan de 25 kilomètres. L’idée était de faire de courtes séances, environ 30 minutes, mais presque tous les jours.
La seconde semaine de vacances a commencé par une mauvaise nouvelle. Ma période de repos forcée pour cause de sciatique a été calamiteuse pour le poids. Sur ce point Wii Fit ne m’a pas loupé et m’a annoncé fièrement que j’avais pris 4 kilos !
Au lieu de râler contre cette fichue console, je me suis maudit moi même et mes abus trop nombreux. Mais ça m’a aussi regonflé le moral et la détermination. J’ai réussi à faire 5 séances entre le 20 et le 29 juillet. Des séances au frais et à vitesse tranquille avec quelques accélérations. On a aussi fait une séance à jeun.
Au final, le bilan du mois de juillet est donc de 56 km en 12 séances. C’est moins qu’en juillet et août de l’an dernier mais c’est bien mieux que les derniers mois. En plus cette distance me permet de déterminer à la 16ème place de la petite course entre potes du web. Enfin, j’ai complété ça avec quelques séances de EA Sports Active et la Wii m’a donné une bonne nouvelle quant à mon poids. Reste maintenant à poursuivre sur ce rythme de deux à trois entraînements par semaine….
A ce sujet, j’ai fait aujourd’hui ma première course avec la montre cardio Garmin 405 et je dois dire que je suis épaté. J’en reparlerai, mais ce sera une sacrée aide pour progresser et atteindre nos objectifs de coureurs geeks.
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