Nous avons mis à profit notre belle semaine de vacances pour arpenter la plage de Gruissan. C’était pour moi une véritable reprise après des mois d’arrêts à cause de cette fichue sciatique.
Notre programme était simple : courir au minimum 30 minutes les pieds dans l’eau avec aucun autre repère que le chrono, les postes de surveillance de la baignade, les vagues et les mouettes… Ensuite on finissait en marchant.
Bilan après une grosse semaine de vacances : un peu plus de 25 kilomètres parcourus que j’ai bien entendu crédité dans les stats de la Petite course entre potes du web. On a quasiment couru tous les jours, soit 7 séances entre 3 et 4 km. Au milieu de la semaine, on a fait une petite séance avec cinq accélérations de 30 secondes.
Pour ma part aucune douleur particulière à signaler, donc tout va bien. La geekette fera son propre bilan et dès ce soir on poursuit nos efforts… malheureusement dans nos quartiers habituels.
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Les vacances, c’est l’occasion pour (re)prendre de bonnes habitudes!
Y’a plus qu’à continuer maintenant, même si à la maison cela risque d’être moins sympa…
Bonne continuation!!
On aura du mal à faire autant de kilomètres dans un premier temps, mais on a prévu de courir trois fois par semaine. Mais les pieds ont chaud !!