Bien débuter avril…

Comme prévu, et pour commencer le mois d’avril sur de bonnes bases, j’ai rechaussé hier mes baskets sans plan spécial, sans objectif, avec seulement l’iPod. Départ de la maison en courant, direction le stade avec d’abord trois tours du complexe sportif, puis 3 tours de piste par le couloir extérieur. Bilan 5 kilomètres en 30 minutes. J’ai ensuite fait un petit tour de piste en marchant, quelques abdos, des étirements et retour à la maison à pied.

Niveau sensation rien de spécial. Je n’étais pas super en forme car les nuits précédentes avaient été courtes mais je n’ai passe ressenti de problème particulier. Au bout de 20 minutes, j’ai toutefois ressenti une douleur en lieu et place de ma dent de sagesse arrachée il y a deux semaines. Etrange !

Par contre j’ai toujours le même problème, je pars un poil vite. Il faut dire que le départ de la maison est en descente, que j’étais tout content de me dégourdir les jambes et que j’étais parti sans cardio. Résultat ma vitesse diminue au fur et à mesure. Il faut que je trouve le moyen de changer cela.

Pour ce mois d’avril je me suis par contre fixé un objectif d’aller courir au moins 12 fois, soit environ 3 fois par semaine. Cela peut paraître faible à certains mais en comparaisons à mon faible bilan hivernal (3 courses de janvier, 3 courses en février et seulement 2 en mars) c’est un sacré pas. Par contre pour ce mois d’avril je ne me fixe pas vraiment de plan particulier juste m’aérer en faisant un peu de sport.

J’ai créé cet objectif sur Nike+ alors si vous constatez que je n’avance pas vous avez le droit de me foutre un coup de pied au cul !

Balisé comme : nike