5 kilomètres en 29′25 » !!

Un petit article rapide pour exprimer ma joie (et un peu ma fierté aussi!) !

Ce soir je suis partie courir, au départ pour une course tranquille avec un temps d’accélération prévu. En vitesse lente, je cours à 130 pulsations/minute jusqu’à 160 et pour une course rapide, je monte à 180. L’idée était de courir les cinq premières minutes à 130 puis d’atteindre 180 à la dixième minute. Je ne pensais pas tenir plus de dix minutes à ce rythme mais j’ai finalement tenu tout le reste de ma course, c’est à dire vingt minutes. Cela m’a ainsi permis de réussir à courir une distance de 5 kilomètres sous la barre des 30minutes, plus exactement 29′25 ». J’ai continué jusqu’à 30 min, sur un faible rythme.

Je ne pensais pas réaliser une telle course ce soir et surtout si tôt ! En effet, cela fait à peine deux mois que je cours et j’ai beaucoup de kilos à perdre, donc je ne pensais pas faire ce temps avant plusieurs mois. Lorsque je regarde mes courbes de course, je constate notamment que le 20 août dernier je faisais 3,75kms en 30min ou même 3,21kms sur le même temps. C’est donc une vraie belle surprise pour moi, et j’avais envie de la partager avec vous !

Je commence donc à songer plus sérieusement à Courir à Clermont, prévu en juin prochain. Avec encore de l’entraînement et des kilos en moins, j’espère faire un bon temps ! En tous cas, j’ai trouvé une motivation pour la course et j’éprouve un vrai plaisir ! Je ne pensais pas écrire ça !