Un petit article rapide pour exprimer ma joie (et un peu ma fierté aussi!) !
Ce soir je suis partie courir, au départ pour une course tranquille avec un temps d’accélération prévu. En vitesse lente, je cours à 130 pulsations/minute jusqu’à 160 et pour une course rapide, je monte à 180. L’idée était de courir les [...]
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